Ga terug

Bulgursalade met kip en doperwten

Bulgursalade met kip, paprika en doperwten, met een dressing van honing en citroen.

Ingrediënten
  

  • 25 gram bulgur
  • 1.5 eetlepel olijfolie
  • 0.25 ui
  • 0.25 gele paprika
  • 50 gram kipfilet
  • 0.5 tomaat
  • 1 eetlepel doperwten
  • 0.5 eetlepel olijfolie voor de dressing
  • 1 theelepel azijn
  • 0.5 theelepel honing
  • enkele druppels citroensap
  • peper en zout
  • 2 kerstomaatjes
  • 3 sprieten bieslook

Instructies
 

  • Bereid de bulgur volgens de verpakking en laat afkoelen.
  • Was de groenten en bieslook. Snipper de ui en snijd de paprika in blokjes.
  • Snijd de kipfilet in blokjes en bak gaar in de olijfolie. Voeg de ui en paprika toe en bak ongeveer 6 minuten mee.
  • Schep het kipmengsel in een kom en laat even afkoelen.
  • Snijd de tomaat in stukjes. Voeg samen met de doperwten en afgekoelde bulgur toe en meng tot een salade. Gebruik gare doperwten; bereid rauwe of diepvriesdoperwten eerst volgens de verpakking.
  • Meng de olijfolie voor de dressing met de azijn, honing, citroensap, peper en zout. Schep de dressing door de salade.
  • Schep in een schaaltje en garneer met gehalveerde kerstomaatjes en fijngesneden bieslook.